Веган панкейки из Киноа с соусом из авокадо и матчи

Гуд монинг, это когда каждый приём пищи наполнен только самым полезным. Сейчас иначе никак, я думаю. Поэтому хочу делиться рецептами, в которых собрано максимальное количество полезных Ингредиентов, улучшающих повышающих иммунитет 😍💫
Первым делом нужно не бумагу туалетную закупать, а специи. Много специй и суперфудов для поддержания иммунитета 🙌🏼 🌿 

Список ингредиентов:

 

20 гр семян чиа
170 гр кокосового молока ( другого растительного)
1 груша ( яблоко)
35 гр сиропа топинамбура
2 ст л семян конопли
85 гр отварной киноа
1 чл корицы
1 чл лукумы ( маки)
Щепотка гималайской соли
1 чл разрыхлителя
150 гр рисовой муки
1 ст л масла авокадо ( кокосовое, оливковое)
Малина кусочки  

 

Способ приготовления:


1. Смешать чиа и молоко венчиком. Оставить на 10 минут.
2. Добавить туда натертую грушу, сироп, семена конопли, специи, киноа и разрыхлитель.
3. Добавить муку и размешать 🥄
4. Добавить ваниль и масло. Размешать.
5. Жарить с двух сторон до готовности, разравнивая панкейк в тонкий кружок. 🌿 Для соуса:
1. Взять половину авокадо, добавить к нему ваниль, кокосовое молоко, матчу и сироп топинамбура. Можно ещё несколько капель лимонного сока. Все пробить блендером. Все ингредиенты регулировать по вкусу ❤️🌿 Всем приятного аппетита и быть здоровыми!🤍🤍🤍
#отвалбашни_навсегда

А что у вас было на завтрак? 😀